French125

2021.04.02

27回目の訪問

「サウナと休肝日、4日目」

サウナ6~8分、水風呂、座り湯、外気浴 3セット

22時頃入りました。22時30分を過ぎると何時もの
ように空いてて、のんびりできました。

外気浴と座り湯での休憩時間を長めにとりました。
2セット目で超スッキリ!

連日入るとととのい感が薄れるとおもったら
そうでもなかった。ラッキー!

で、帰宅後はお酒はひかえて寝ました。
目覚めはスッキリ、体も軽いです。

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 13℃
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