ネットじろう

会社に来たついでに、大好きな神田セントラルへ。
いやむしろ神田セントラルついでに会社に立ち寄る感じ。
相変わらず完璧なサウナコンディション😃

43度の熱湯♨️サウナは100度弱でテレビもない静かな空間。水風呂は15度でキンキン。
素晴らしい。👌
欲を言えば整いイスが風呂場に欲しいけど、そこはガマンして体を拭いて休憩所で脱力😮‍💨
気づくとちょっとうとうとしながら3セット😴

🥵🥶😇
10/3/20分
11/3/5分
12/2/10分

スタッフの方、いつもキレイに掃除してくれてありがとう。

水曜日サ活は、ケロサウナのユーラシアへ。
12:00前から入場。

先週よりは少ないけど、まあまあ人がいる感じ。
途中謎の豪雨も晴れ間がさしたり不思議な天気。

水風呂は15.7度となかなか冷たくてgood👍
ケロ12分🥵
フィン10分🥵
ケロ12分🥵
しっかり3セット。水風呂は2分が限界🥶
外気浴も気持ちいい😇

今日は熱湯の内風呂が気持ちよく長いこと浸かってましたー😶‍🌫️
今週もありがとうケロサウナ😃

夕方からの訪問。
丸亀製麺が食べたくなり、先にうどん、その後サウナのパターン。

お腹いっぱいでのサウナは初めての体験。
腹が苦しい状態でのサウナはなかなかきつい。やっぱり逆だったなと思いながら今日は2セット。

🥵10分x2
🥶3分x2
😇10分x2
雨だったのに外気浴のタイミングでは晴れ間が覗き、帰るころにはバッチリ強い日差しが戻っていた。
明日からまた暑そうだ。
がんばろう！

サウナ欲が止められず、家族に緊急で仕事がと言い夕方から電車で神田へ。
やや久々のセントラル。

相変わらずのヌシや常連たちがいるぞ。イオンウォーターを片手に風呂場へ。
熱湯43-44度、サウナ100度弱、水風呂15-16度ですばらしいサウナコンディショニングだ😃

まずは硬めのナイロンタオルで体をゴシゴシ。洗髪に髭剃りでスッキリ。
そして熱湯♨️。なぜかここの湯は温泉でもないのに肌がすべすべする。

そして細部に掃除が行き届いている。感心😌
満を持してサウナへ🔥
🔥11x3
🥶3x3
😇10x3
いやーやっぱり来てよかった。
セントラル最高！

お盆期間のアフター4
やや高めの1380円で入場も日帰りは8時までとのこと。

夏休みだからなのか駐車場も混んでたけど、中もまあまあ人が多い感じ。
緊急事態宣言だけどサウナはやめられないしなー

まずは体を清め熱めの海香温泉であったまる♨️
ちょっと人が多いけど、がんばって3セット
🔥12x3
🥶3x3
😇5x3

今日は忙しくていろいろトラブルやお叱りもあり、ややどんよりした気分😩

ちょっと気分転換。
来週はいいことがありますように
アーメン

久々のホームで水曜メンズデー。
何やら受付で長蛇の列😳

ここは我慢して順番待ち。
平日限定ドリンク無料券付きだそう。結局時間指定なので使わなかった。。

昼前に入ったのに混んでるなー。
サウナもぎっしり😭
ケロサウナは13人、フィンランドサウナは10人とほぼぎっしり。

夏休みの影響か？
でもしっかり3セットいきます。

外のデッキチェアもいっぱいだったけど、水風呂も16度でキンキンに冷えてGOOD👍

今日は仕事が忙しいのでまた来まーす！

水曜日に2回目のモデルナワクチンを接種し、39度のグロッキー状態を克服した後の初サウナ😅
木曜日はMAXだるい、頭痛ガンガンなどある意味悪い意味で長時間整っていた感じ😵‍💫

朝起きて法典の湯に直行👍
休日料金900円

炭酸風呂で女子ゴルフを見ながらも、しっかりサウナ3セットをコンプリート😭うれしい
🥵10分
🥶3分
😇5分
今日はあまり無理せずに、サウナも中段へ
ここのオートロウリュウはなかなか強烈ですな🥵
雨も降る中、外の寝湯でしばし休息😴

帰りは大好き丸亀製麺でサ飯！

敷地内のヘアカットで髪を切りそのままGo😃
今日は時間がなかったけど、夕方にワクチン2回目なので、高熱でしばらくサウナに入れないかもしれない。
思い残すことがないようにイオンウォーター持参して11:00前に潜入。

午前中に入ったのになかなか混んでる時間帯。
客層は高齢😃

サウナもちょい並ぶくらいのちょい混み
サウナは100度弱で水風呂は19度で優しめ
♨️🔥🥶😇
12分
3分
5分
それぞれ3セットこなしスッキリトランス状態
ワクチン打った腕が痛い😭

月曜日限定の浦安市民デーで昼から入場。
めっちゃ空いていてサウナも貸し切り状態😃
これはうれしい

いつもマットがビチャビチャで気持ち悪いが、今日は少しはマシ

イオンウォーターを手に、まずは洗髪&洗体
そして風呂♨️に入り、心の準備😃
心を整えていざサウナへ

100度前後で湿度低めのサウナコンディション。
水風呂は体感15度くらいかな。
🥵🥶😇
しっかり3セットキメまして、休憩所でマッタリ。

妻がオリンピックボランティアのため選手村付近まで送迎。
夕方にまた迎えに来いと言うので、そこのサウナにしようかディープラーニング。
ラクーアかかるまるか、結局近いので有明の天空の湯へ。

モールの駐車場に駐車し、10時の開店を待ってGo！😃

2回目でもう来ることはないと思ったけど来てしまった。
2200円で入場。

店内はパラパラと人がいてそれほど混んでない感じ。
早速体を清めサウナへ。

3回中3回のオートロウリュウ。
かなりの頻度だ。
水風呂は15度台でチラーが効いていてGood
🥵10分
🥶3分
😇5分

結局3セットこなし、ちょっとだけ空が見えるなんちゃって外気浴でトランス状態。
気持ちいーっす😇

アフター6クーポンで入場。
あまり時間がないので、クイックに3セット。
🥵10分
🥶3分
😇5分
一時期よりは人が増えてきた印象かな。
でもサウナは並ばずに入れたのでありがたい。
水風呂もしっかり冷えていて気持ちいい😀

整えたので帰ろう🆒

ジートピアに行ったらなんと8月まで休業中😭

せっかく電車を乗り継いできたのにー！
ちょっと考えて、近くの船橋グランドへ。
3時間コースで入場😃

カプセルホテルっぽい感じがただならない。
冷えたウォーターサーバーが所々にあってありがたい。
早速ナイロンタオルでゴシゴシ洗体。

熱めのお湯♨️に浸かり早速サウナへ🥵
なかなかの高温。上段に座り卓球オリンピックの中継を見る。
水風呂もキンキンで気持ちいい🥶
整いイスであースッキリ😇
しっかり3セット

3階の休憩所に行ってサ飯にカツ丼をいただく。
ゆっくりできるしジートピアもいいけど、ここのサウナと水風呂もなかなか気に入りました。
空いていたのもgood point👍

無性にサウナ欲が発動し、レインボー🌈へ。
わざわざ東西線から乗り換えて本八幡駅へ。

1700円で入場。
イオンウォーター900mlを買い、ワクワクが止まらない。

ナイロンタオルでしっかり体を洗い、入り口すぐの熱湯♨️へ。
十分体を温めたところで、120度🔥の高温サウナへGo！
上段へ行ったら熱すぎて一段ダウングレード。
なんとか12分こらえて、16度の水風呂へ🥶

中5日を置いただけあって、完全にブッ決まる😇😇😇
今日はもう満足だけど、瞑想サウナ含め合計4セットしっかりこなす。
あーレインボー最高😭

久々のホームで水曜サ活。
真夏日で超いい天気😃

11時の開始から入っちゃいます。
そして人も少なめ。サウナも瞬間的に貸し切りに！

イオンウォーター片手にいつも通りのルーティンで行っちゃいます😊
まずは頭を洗い、体をゴシゴシ🧼
そして熱めの温泉へしっかり浸かる♨️
心拍数を確認しながらちょっと科学的にサウナライフにアプローチ。
フィン10分🥵3分🥶10分😇
ケロ12分🥵2分🥶10分😇
フィン12分🥵2分🥶10分😇
最後におまけで塩スチームサウナ
そして、その先のディープリラーックス😮‍💨😵‍💫

今日もありがとう。
そして仕事に集中できる！仕事に戻ります😭

浦安市民割引で入場。
時間がないので、クイックに3セット。
🥵10分
🥶3分
😇7分
空いていたのでありがたい。
水風呂の温度表示は11度だけど、体感は16度くらいかな、でもちょうどいい。

休憩所で仕事をしつつ、あっという間に夕方に😭
帰ろう

夕方に飲み会前に前から一度行きたかったアスティルへ初登城😀
サウナスパ健康アドバイザー割引で2時間コースをチョイス。

3階受付と4階が中で繋がっていてサウナと休憩所になっている。まあまあな人気ぶり
有料のプレミアム休憩処も。
仕事で帰れなくなった時は是非泊まりで使いたい。

まずは洗体。ナイロンタオルでゴシゴシと。
今日は17:00のアウフグースまで粘る覚悟。
いつも通りのルーティンで1-3セット。
🥵12分
🥶3分
😇10分
サウナは80度程度なので、それほどキツくない。
オートロウリュウを交えながら程よい発汗💦
水風呂も18度くらいでやや高め

そして17:00に。
サウナ前はすごい人だ。
数えたら24人がサウナ内に。かなり密やんけ

レスラーみたいなおっさんがすごいテンションで煽ってくる。
呼吸だー。呼吸してー。脈拍も140超え🥵

10分ちょい耐えたところで水風呂へ。
ディープリラーックス😇😇😇

あー気持ちいい😮‍💨
頭がスッキリクリアになったところでニュー新橋ビルへGo！

ちょっとご無沙汰のユーラシアで水曜サ活😃

医者が教えるサウナの教科書通りに実践。
心拍計も準備して科学的にもアプローチ。

イオンウォーターで水分をしっかりとって、まずは頭と体を洗い、源泉掛け流し温泉へ♨️
今日は天気が良くて気持ちいい☀️

今日はしっかり4セット。
フィン-ケロ-フィン-ケロ🔥🔥🔥🔥10分x4
途中体に塩をすり込ませて発汗を促す。
壊れてなければ心拍計で平常時70で、10分以上入ってもMAX120
水風呂は17度で2-3分🥶💦
休憩は外のデッキでフラットに寝転びスーパーリラーックス😇😇😃😃

トランス状態でちょい仮眠🙇‍♂️
あー最高！

月曜日の浦安市民デーで潜入。
医者が教えるサウナの教科書を読み、そのメソッドに沿ってルーティンを実行😃

4回入れば体温が38度になって、整いやすいとか。
体制とか姿勢とか。。

何とか頑張って4セット。
1回目から整ってしまったので、3回目以降は雑に😇😇😭😭

科学的にいろいろあるらしいので、よかったら読んでみてはどうでしょう。

ワクチン接種後、初のサウナ😃

水曜日夕方にワクチン、1日置いて今日の午後に我慢できず法典の湯へGo👍

様子を見ながら下段、中断、上段の順に。
時間も🥵6分、🥵8分、🥵🔥10分と徐々に無理せずに。

最後はオートロウリュウ付きでかなりガッツリ汗をかく💦
耐えられないレベルの暑さに足先や耳、ちくびを隠して何とか耐える。

まだ肩は痛いけど、大きな後遺症もなく安心😮‍💨
温泉もGoodで♨️スッキリ😇

大好きな丸亀製麺で遅めの昼を食べて、仕事に戻りました！

夕方に丸の内でワクチン接種だったので、心残りがないようにその前に神田セントラルへ。

1000円クーポンで入場。
イオンウォーターを買いゴクゴク。
硬めのナイロンタオルでしっかりゴシゴシ体を洗う。
そして熱めのお湯♨️へしっかり浸かり、満を辞してサウナへ🔥
相変わらず素晴らしいサウナコースコンディションだ。

100度のサウナで清潔感あふれる感じ。
水風呂は16度くらいでベスト。
🥵/🥶/😇
10分/3分/10分
11分/3分/5分
12分/3分/5分

あー気持ちいい😮‍💨
そしてワクチン会場へ。

混雑もなくサクッと摂取し15分休憩して帰宅。
今のところ問題なし。
年取ってる証拠か😭