あつし

サウナ9分→水風呂1分→外気浴7分
を3セット
2回目の外気浴(座椅子)でほぼ整いました。

出張のため御坊市に行くこととなりサウナを検索。
宿泊するホテルから5分の立地にあったため、サウナ初心者2名とともにお伺いしました。
サウナは80度程度、3段式。
セットは
サウナ10分→水風呂1分→外気浴好きなだけ　を3セットさせていただきました。
気持ちよかったです！

①サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分
②サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
③サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
雨降りの関係もあり、久々に虹の湯へ
サウナでの発汗は最高クラスと思います。
外気浴は1回目ベンチ、2回目、3回目はチェアで整いました。

GWの混雑を避け控えていたサ活をようやく再開。
家から20分圏内で行けるので、便利な施設です。
シャンプーがリンスインなのはイマイチ。
サウナ10分→水風呂1分→外気浴5〜7分の3セット。
整い椅子がなく平台のベンチが大小1台ずつ。もう少し椅子を配置してくれたらありがたいです。

GW前に行っておこうと今週行けなかった風の湯　河内長野店を訪問。
サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分
を3セット。こじんまりしたスペースですが、割と人も少なく整えました。
ただし、女風呂は整いスペースが極端に狭く、整い椅子は種類も数も少ないとのこと。

本日は河内長野の風の湯へ行こうと思っていましたが、訳あって極楽湯堺泉北店にお邪魔しました。

サウナ10分→水風呂1分→外気浴7分
を3セット

冬場の外気浴はベンチ湯で過ごすことが多かったのですが、この時期は気持ちよさが半減したので、整い椅子で整いました。

次週は是非「風の湯」を体験したいと思います。

初めての利用です。
今週は男湯、女湯交換ウィークということで普段女湯として利用されている方に入らせていただきました。
サウナ10分
水風呂1分
外気浴7分
を3セット。
シャンプー、ボディソープはラックススーパーリッチとダブ。シャワーヘッドはミスト切り替え式。ボディソープは泡立ちもよく、シャンプー、コンディショナーは頭もガシガシにならずしっとりしました。
身を清めてからサウナに行こうと思ったのですが、いきなりのロウリュタイムでサウナに入れず、壺風呂で少し温まってから入りました。
パチンコ店併設のためか20代の連れ合いが目立ちます。
コールマンのリクライニングチェアで整いたかったのですが、2台しかなく、ほぼ占領されていたので使用できず。
でも、他の整い椅子でしっかり整えました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

宿泊出張で鈴鹿サーキットへ行くことになり、初めての県外遠征に。
サウナ10分→水風呂1分→外気浴7分
を3セット。
サウナーの上司と行きましたが、しっかり楽しめました。

虹の湯以外のサ活に初挑戦。
サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分
を3セットしました。
外気浴で整い椅子を利用しましたが、気温が低すぎて整えず。2セット目はベンチ湯で整えました。

サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分
を3セット。
気温は低く寒い日でしたが、体の内がポカポカしているのを実感できるサ活でした。

正月午前中から娘が風呂に行くというので、元々「サウナの整う」に興味もあったこともあり、一緒に行きました。
ネットで調べると基本はサウナ10分→水風呂1分→外気浴5分すると良いと書いてあったので、その通りに。
ネットには各項目の前に体の水分をよく拭き取ると書いてあったので言われるがままにやってみました。
結果、2回目の外気浴で今までに味わったことのない気持ちよさが訪れました。