ひとし

2024.09.25

15回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:仕事帰りでもう一仕事する前のリフレッシュで短い時間で寄り道サウナ。

下段2回、上段1回でオートロリュウを間に挟んで熱さを体感しました。

何度受けてもロウリュは熱い、最後は背中が熱くて、耐えられずでてしまいました。

水風呂も冷たいし、外気浴も気温が下がって気持ち良さがアップしてます。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14.7℃
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