北のサウナーマン

2024.07.22

6回目の訪問

今日の朝イチサウナ。

昨夜は寝苦しく朝起きてまずは冷水シャワーで身体を洗っても、服を着て車を運転しても軽く汗ばむ。

10時に行くと顔見知りの方がいて、その方はトレーニングルームに入り、僕は大浴場に行き終始独り占めのサウナ。セルフロウリュもして一段と発汗させていただきました。

サウナ:10分×6回

  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 14℃
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