サウマワリ

ジョグ：12km×1
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ジョグからのサウナからのサ飯いう贅沢

資さんうどん 太宰府店

ミニうどんとミニカツカレーセット

ミニミニで腹八分で丁度良い

ジョグ:10km×1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナルーティーン

オロイオ

ぷふぁ〜

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：飯前にサ活

ピッツェリア ファリーナ

カルボナーラとか

月1の男女入れ替えの日。
女湯のサウナも良いね！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジョグ後サウナ

オロポ

ぷはぁ〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：セルフロウリュウもできて良し。プライベートサウナでゆっくりな休日も良いですね〜