サウナ:7~9分 × 3
水風呂:1~1.5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
中段→中二段→最上段

一言:
本日は22時から『ゆららの湯 奈良店』に!
夕方からの集中豪雨🌧️もあり今夜は比較的に蒸し暑くなくサ活日和。
いつもより本日のアイドリングは丁寧に行いいざサ室へ。
サ室のテレビはパリオリンピックの高飛込みの競技CHでしたが、着水の時に飛沫💦が上がらない方が良い位しか知識が無いので、お気に入りの大きめのサウナハットを深めに被りメディションモード💫
水風呂は心拍数が70台に落ち着くまで入水🛀
外気浴も1セットと2セット時に小雨が降って、これはこれで気持ち良くととのい状態へ。🛏️
終わって見れば過去最高の手応え通り、結果も過去最高3セット平均🏆『ととのい値 97』🏆
今日は前述の通り、食前酒もばっちり、メインも豪勢に、スープもキリッと、デザートはあっさりで『ととのった~』!

サウナでヴィヒタりて風呂へ行くさんのゆららの湯 奈良店のサ活写真
サウナでヴィヒタりて風呂へ行くさんのゆららの湯 奈良店のサ活写真
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