タカ

2020.11.03

34回目の訪問

早朝に起きたのでサウナへ
サウナ 10分~15分 4回
水風呂 4回
外気浴3回
休憩1回
夢想の湯 1回

朝サウナで、汗をしっかりかいて、水風呂でしっかり冷やして休憩。普通のことだがとても気持ちよい。やっぱりサウナはいつ入っても気持ちがいい。
夜も入りたい。
今日も頑張ろう。

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