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温浴施設 - 栃木県 宇都宮市
2020.09.13
16回目の訪問
サウナ ８分×2回 10分×2回 水風呂 4回 外気浴 3回 休憩 1回 今日も時間ができたのでサウナへ。今日も水通ししてからサウナ室へ。しっかり汗をかき、かけ水してから水風呂へ。しっかり体を締めたら、外気浴。それを3回繰り返してから、最後はサウナのあと低温水風呂から中温水風呂へ。その後軽く休憩。 しっかりとさっぱり！出る前に水シャワーでもう一度体を冷やす！ 今日もビールがうまいはず！
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