タカ

2020.09.05

11回目の訪問

本日2度目の訪問。今朝はなかなか課題が残る内容だったのでリベンジに。
サウナ12分×2回、10分×1回、8分×1回
水風呂4回
外気浴3回

しっかりとサウナで汗をかき、心地よく体を冷やして外気浴へ。途中雨が降ったりやんだり。台風のせいかかなり不安定な天気だ。
外気浴3回目で、酒臭い人が隣にやってきて、かなりバタバタ動いていた。少しぶつかってきたがきずいていないのか?
気分直しにもう一度サウナへ!
最後は水シャワーでしっかり体を締めて気分もさっぱり!
今日もこれこらの酒がうまいぞ!

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