もふもふ

今日は午前中旦那がスポーツジムに行ったので、午後から夫婦揃ってサ活。

スチームサウナ
塩サウナ
スチームサウナ

がある中、最近ハマってる

スチームサウナへ。
本日はハッカでした。

10分入って

外気浴

を３セットしました。

もう少しサウナ入っても良かったけど、あまりやりすぎても、身体に悪いから今日はこのくらいで終了。

本日は、１人でサ活。

お昼くらいにスポーツジムで汗だくだくになり、
その後、ホームのベルさくらの湯さんへ。
無理入浴クーポンを使いサ活へ。

私は、塩サウナが大好きなんだけど、旦那のオススメのスチームサウナへ。今日は陳皮のスチームサウナでした。

温浴後

48℃くらいを15分×2
外気浴15分×2

外気温が丁度いい

整いました。

ジムで汗だくだくになり、スチームサウナでも汗だくだくになり本日汗活でした。

午前中ジムに行き

午後からきました。

温浴したあとに

塩サウナ15分×2
水風呂×2
休憩×2

春休みも終わったせいか

人も少なめ

塩サウナは貸し切り状態。

水風呂は16℃台

深め

とても良く整いました。