おちみ

水風呂探して旅に出た。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

『ととのいストリート』とは一体何か。
それは膳所駅の前のときめき坂を上りきった先にある交差するストリートの名称である。
我らが都湯の前を突き抜けるようにそびえる道であり、今も数々のサウナが整いその気持ちよさを歌いながら歩き続けた伝説の道のことである。それはまるで、かの伝説のブルースマン、ロバート・ジョンソンが悪魔に魂を売った交差点のように語り継がれる。
アメリカ南部ミシシッピ州の田舎町で2本道が交差し、一本の寂しげな木が立っている場所がある。人々はその場所を「クロスロード」と呼んだ。クラークスデールのハイウェイ61号線と49号線が交差するあたりだ。そこで野望を持った若きギタリストは、テクニックと作曲、名声と富を手にすることができると語り継がれている。
私はサウナに魂を売ったのだ。そして今まさに『ととのい』を手に入れた。
ギターを練習する時間を捨て、夜釣りをする時間ももはや捨て、なおサウナに夢中である。もはや生活の一部と化しており、私の分身がサウナではないかと思うほどにチルアウトマインドセット。

水風呂と熱波が交差する中に吹き抜ける一筋の風を受け、私はストリートに経っている。

あ、今年はギターも稽古しようかと。

サウナ×4回
水風呂×4回
休憩×ブルース

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

ゼログラビティを飲んで痩せる！
あの時のように！

サウナ×4回
水風呂×4回
休憩×青春
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

滋賀に帰るなり、早速入店しワンチルを頂きました。ここの水風呂とサウナのバランスは底抜けです。
どこに行こうが、サウナ好きは最後には必ずここ都湯に行き着かざるを得ません。

うちの猫の毛玉載せときます。
サウナ×4回
水風呂×4回
休憩×チル
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

仲間と共に栄に出撃。
なんて素敵な場所でしょう。
森のサウナに住みたくなりました。

サウナ×4回
水風呂×4回
冷凍サウナ×4回

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

チェックインッ！！！

サウナ×4回
水風呂×4回
休憩×しすぎ
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

完全なる至福、と言わざるを得ません
うちの猫載せときます

サウナ×4回
水風呂×4回
休憩×永遠に

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

鞍馬湯に久々にインしました。
とっても空いていました。
白山湯に負けない水質の鞍馬湯だけに混んでるかなと思いきや意外でした。
仕事で草臥れた私でしたが、笑顔が溢れ、ウキウキしながら薬湯に入りました。
そしてサウナに入り、すべすべの水風呂に入り、また薬湯に入りました。
するとどうでしょうか、肌に刺激が少なく、更に芯から温まってくるではありませんか。
私はここの茶色い薬湯が大変好きなのですが、この香りは一体何でしょうか。蒸し風呂からの透き通る水風呂から薬湯三段重ねはもはや珠玉のハーモニーと言わざるを得ません。
例えるなら、smells like teen spiritのイントロから合奏の安定感、あるいはDamnedのhelp（Beatlsカバー）を聴いてゾッとした後に本家を聴いて安心するあの感じです。
もはや気持ちが良すぎてそんな事はどうだっていいのですが、とにかく好機に恵まれました。私は幸せものです。
銭湯って素晴らしい。
サウナって素晴らしい。
水風呂って素晴らしい。
めんどくさい仕事の後にこのような気持ちにさせてくれる場所は他には無いのでは？
サウナ×4回
水風呂×4回
休憩×しみじみ
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

水曜サ活
中央ハイスクールさんと財政再生団体について議論する。

サウナ×4回
水風呂×4回
休憩×局長と談笑
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

Mr. Suichance
空いチャンス様

You came to me one summer night
アンタはある夏の夜　俺の前に現れた

And from your beam you made my dream
そして俺の夢を叶えてくれたんだ

And from the world you sent my girl
俺はアンタのおかげで勇気が持てたんだよ

And from above you sent us love
今も空の上から俺達を見守り　愛してくれている

And now she is mine
俺は空いチャンスをものにできた

I think you're fine
アンタは大切な恩人だよ

Cos we love you, Mr. Suichance
俺達は空いチャンスを愛してる


サウナ×4回
水風呂×4回
休憩×サムバディ
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

都湯に来た結果...

♪Tonignt, I'm gonna have myself a real good time♪
今夜は一人で思いっきりサウナを楽しむ

♪I feel alive and the world I'll turn it inside out, yeah♪
生きていることを実感する、天地がひっくり返るくらいの

♪And floating around in ecstasy♪
ととのいを感じたい

♪So don't stop me now, don't stop me♪
だから止めないで、僕を止めないでくれ

♪'Cause I'm having a good time,
having a good time♪
良いところだから、止めないでくれ

作詞作曲:ブライアンチルマーキュリー

....という気分になりますよ。うひょひょ

サウナ×4回
水風呂×4回
休憩×ドントストップミーナウ


#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

先日サウナでととのうためには疲労を蓄積させてからの方が効果的であると解いたが、まさに今その状況である。

睡眠時間を極度に削り特定外来魚の調査を行い、絶滅危惧種に勝手に認定するという、釣り人にとっては心身ともに疲労を蓄積させる業をこなし今に至る。

この疲労から身体を解放するには6セット必要となるだろう。
サウナ×6回
水風呂×6回
休憩×永遠に

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

インタビュー（以下イ）『緊急事態宣言が解除されるそうです。今のお気持ちを』
みちお（以下み）『スガの事はよく知ってるがよくやっていると思う。心境を.....例えるならサウナと水風呂の関係に近いね。』
イ『総理と知り合いとは初耳です、、』
み『テレビでよく観るから知ってると言う意味だぜ？勘違いするなBOY。例えがわかりにくかったね、つまりバランスが大事って事さ。』
イ『始めからバランスと言えばいいのでは？』
み『シック.ボーイ！お前を今日からそう名付ける。全くわからない奴だ！これだけ毎日大量のサ活を書いてりゃ間がもたない。それを理解できなければインタビューアー失格だ』
イ『申し訳ありません、バランスとは？』
み『聞けシックボーイ。解除後いわゆる【まん防】が始まり、県から出る奴もいれば入ってくる奴もいる。そこでお客が増えると思ったら大間違いさ。京都緊急時には酒類提供や、様々な制限がかかった。隣町の大津cityは制限が緩く、ある意味良いカモだったしその恩恵もあった。今後は集客や感染対策のバランスがとても大切になってくる、広報活動も、つまり経営バランスが大切だ。原店主から学んだよ』

イ『まじめな分析ですね。』
み『昨日都湯のコンサルとロビーで話した影響かな。彼は黒いメガネをかけていた。髪型、メガネ、鼻の位置、口の形やバランスがとても良いんだ。実に驚いたよ。アメデオモディリアーニの作品を見たことがあるかい？まさにそれだよ！彼は容姿のバランスまで完璧で参ったよ。つまり言いたいのは都湯はどんどん良くなるだろうって事。今日の湯加減も最高だった。』

イ『最後に一言お願いします』
み『全国のキッズ達、良く聞いて欲しい。部屋に篭りスマホを見て何もせずに死んでいく、それこそ奴らの思う壺さ！この世に安全な場所などありはしない。野外のBBQでも危険がある、そんな時代だ。目に見えないものを恐れず、目に見えることをしっかりやる、つまりできる対策をしっかりとやりながら生きていくべきだ。都湯はそれを実践しているから安全な空間を原店主がコーディネートできている。単なる公衆衛生施設ではなく、人と人とつなぐ重要な役割も果たす。ラーメン屋のメンタルチェックまでしているんだぜ？銭湯に求められていることも多様化しているよ。彼らはそのニーズに応えている、まさに人々の生活に欠かせない仕事、エッセンシャルワーカーさ！敬意を評するよ！』

イ『とりあえず、ありがとうございました』

サウナ×4回
水風呂×4回
休憩× do-it
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

現役医師であり日本サウナ学会代表理事、慶應義塾大学医学部特任助教授でもある加藤容崇先生の研究のについて、サウナで「ととのう」条件と正しい入浴方法について論じられているのでここに紹介したい。
『ととのう』とはどのような状態か？
一言で言うと、『身体はリラックスし、頭は興奮した状態』のことであるという。

高温のサウナと水風呂による超温冷交代浴で体内は交感神経が優位となり、アドレナリンなどの物質が放出された状態に、そのまま外気浴や休憩へ移行すると、神経は副交感神経の優位へと速やかに切り替わる。
アドレナリンの代謝には時間がかかるため、体内に残ったまま、つまり、身体はリラックスしているのに頭は興奮中！この高揚感が得られる感覚を「ととのった」と表現するのである。ただし、この状態が続くのは、アドレナリンが代謝されるまでの約2分間だけであるそうだ。では『ととのう』為の条件とは何か。疲れていて、かつ空腹、そんな状態が理想的であるとされる。
仕事や運動で心身ともに疲労していることが重要、つまり条件としては、自律神経の機能が低下している状況が適していて、サウナはこの自律神経を回復させる効果がある。つまり、回復前後の自律神経の状態に落差があるほど「ととのいやすく」なるというわけである。
私個人としても、『サウナに入る日は仕事で疲れている私が適している』とこれまで都湯で論じてきた。
今回のこの研究で、その科学的な裏付けがなされたと言うことになるのではないだろうか。また、都湯ではこれらの『ととのい』を感じる為の導線が確保されている為、まさにうってつけとなっている事を結びの言葉としたい。

あ、今日はあんまり疲れていませんし、お腹も一杯です。

サウナ×4回
水風呂×4回
休憩×プライスレス
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

蒸し風呂は30分に蒸しがアップする
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

今日、サウナの中でトゥントゥーを見ました。
嘘ではありません。
マメニーも見てますから。

サウナ×4回
水風呂×4回
休憩×無限

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

ワンフルーツ、エブリデイピーポー

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

『完全なるととのい』とは何か。
私が都湯に通いながら、常に追い求めている感覚がそれである。通常の『ととのい』では飽き足らず、「まだ行けるはずだ」「もっとやれるはずだ」とストイックな姿勢で私はその感覚を探し求めてやまない。

私がこの1年間で試した事は以下だ。

●サウナからの水無し休憩
●サウナ→水→湯→水→湯→水→湯→水
→サウナ（休憩なし）
●休憩→水風呂→休憩
●サウナの後にあえて湯に浸かってみる。
●水風呂に波紋を立てずに入る（不可能）
●ペンキ絵を観ながら『ここは唐橋だ』とイメージし入る。
●呼吸は口すぼめ呼吸法に限定する
●サウナや水風呂で息を止めてみる
●異常な文字数のサ活を書く
●水を飲む時に『これは牛乳だ』とイメージしながら目をつむり飲む
●蕎麦湯を持ち込む
●休憩しながらリチャードを見つめ続ける
●調子が良ければチルアウトを2本飲む

以上を試したが、まだまだ修行が足りないのか、辿り着くことには程遠い。

『完全なるととのい』
私はそれを探し求めてやまない。

サウナ×4回
水風呂×4回
休憩×ゆったり

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

やはり、都湯を語るにあたってはまず初めに 「尊い水風呂」を挙げずにはいられません。
約一週間にわたって数軒の銭湯を巡りましたが、これに類する水風呂は他にありません。
浴室に入り備え付けのシャンプーとボディソープで身体を洗い、サウナへ臨む前に頭からかぶる水風呂の一杯がたまらない。
まずこのために都湯に来たと言っても過言ではないでしょう。

本日はサウナは７分を4回、水風呂は各1分としました。
少々空き気味のサウナ室は、力をもて余すかのように轟轟と熱気を放ち、いつも以上にしっかり汗を流すことができました。
湯上がりは久々のワンチルゼログラビティアウト、こういう時の
一杯が格別です。

話が前後しますが、ここに来る道すがら、妻の夕食、鮭のホイル焼き定食をいただきました。 早出にもかかわらずありがとう。
妻のメニューはいずれもお薦めですが、
ご飯の炊き具合の感動はまさに言葉を超えていると 言わざるを得ません。
強いて喩えるならば、都湯を知らずして水風呂を 語れないようなものです。

サウナ×4回
水風呂×4回
休憩×無重力

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

私の三連休が平和に幕を開けたかに見えた。
だが、人生そう甘くはないのである。
昨晩、友人とうきうき釣りに出かけたは良いが、飼い猫のトイレの掃除をしくじった事により妻を怒らせた。トイレのシート引き出しを出したままにしておいたことにより、本来受け皿となるシーツにお小水が入らずに床が汚れたのだ。
釣果には恵まれたが、怒り狂う妻の怒涛のラインに釣りどころではなくなる。心ここにあらずとはこのことだ。大自然の中で癒される予定だった私だが、冷や汗が止まらない。
これは再びサウナで汗を流さねばならない！
と、いうわけで本日、都湯にて4セットきめる。

サウナの中、私は妻を想いながら壁を眺めていた。そこにファミリー達が話しかけてきた。

あーるほそい『みっちゃんどうしたんだい？浮かない顔してるね』
私『ええ、昨晩妻を怒らせてしまいまして...かくかく、しかじか..!』
あーるほそい『...ふーむ、なるほど。誰だってうっかりする事はある。俺をご覧よ！愛車BMWのガラスを飛び石で割ってもこんなにピンピンしてるぜ！強く生きよう！』
私『なんと！』
リチャード『俺の話も聞けよ。20年前に妻を亡くしてから良いことなんてありゃしねえ。今日なんかタバコの匂いがキツすぎて、イオンモールに入店拒否されたよ！まったくばかげた世の中だ！』
私『まじか！』
ざね『僕なんて太りすぎてエアマックスがパンクしちゃぃしたよ！人生そのものが失敗って感じですぜ！ライフゴーズオン！』

私は思った。『一人ではない』と。
ここには常連のつながりでは片付けられない強い絆が存在する。

強くあれ。

サウナ×4回
水風呂×4回
休憩×妻を想う


#サウナ

#水風呂

#休憩スペース