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ヤキナマシ

2024.05.17

10回目の訪問

サウナ10分→水風呂→外気浴×3セット
サウナ8分→シャワー→内気浴×1セット

個人的には最近のサウナ来訪頻度高すぎな気もするけれど、サウナ入った日の寝付きの良さと4時間以上安定して眠れる睡眠の質向上効果を体験しちゃうとヤメラレナイトマラナイ

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