ゆうた

急に肌寒くなってきてサウナ日和になってきたので会社帰りに寄ってきました。

いつも通りカラダをしっかりと洗い流してからサウナ室へ！！

最初のセットからちょうど地獄の熱風時間が始まるとこでしたが運良く最下段に座れ（笑）10分ほどいい汗をかいたあとは冷え冷えの水風呂へざぶ〜んと！！
その後は涼しくなった外気浴でバキバキにグワングワンになりました。

その後も混んでる合間をすり抜けてなんとか2セットこなしてから最後は漢方の匂いがよく効いてるスチームサウナで締めてから帰路に着きました！！

明日は1年に1回の健康診断…体重を落とすために最後の悪あがきで絞りにいってまいりました（笑）

キングスサウナ10分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット

昼間は暑いけど夜の秋風が心地よくて思わず寝てしまいました。

体重は……500gは減ったかな（笑）

今日はサウナと同じぐらい好きなNFLの開幕戦をみるために有給発動。

昼過ぎに観戦終了後に久しぶりに行ってきました。

熱波は……今日も凄かった。もうみなさん避けてますよ（苦笑）自分も始まった瞬間下段でなんとか1セットはこなせましたが、1勝1敗といったとこでした。

その後の水風呂は15度切れていてあっという間に頭から足の先まで冷え冷えです。

外気浴もトンボをぽっーと眺めて……はい、ぶじにととのいました。


この日は4セットほど2時間弱もゆっくり過ごすことができ、カラダをほぐすことができました。

昼間の蒸し暑さに嫌気がさして今日も仕事帰りに寄ってまいりました。

キングスサウナ10分×3セット
水風呂1分×3セット
休憩10分×3セット

外気浴の霧雨がなんとも気持ちよかった！
締めにお風呂に浸かって帰路につきました。

8月最後の日に寄ってきました！

サウナ10分〜12分×3セット
水風呂1分×3セット
休憩10分×3セット

今日はちょっと混んでてあまり集中できなかったけどなんとか自分のペースでいい汗かけました。

なんか値上げをするような……

水曜日はサウナの日（自分の中で）こちらの施設にさくっと寄ってきました。

ロウリュウからのロング送風がとてもマッチしていていい感じに汗が吹き出し、水風呂へどぼーん。

外気浴も昼間の暑さが嘘のような涼しさというか雨がポッポって椅子に座ってあっという間にグワングワン……

3セット程こなしてから帰路に。

明日からの英気を養ってー頑張ろう！！

ホームサウナよりこちらに来ている回数が増えてきました……

キングスサウナ10分×3セット
水風呂1分×3セット
休憩10分×3セット


今日はちょっと混んでたかなぁー水風呂待ちもあったけどなんとか合間をみてこなしてきました。

だいぶ秋の風がそこまできたような……

昼間の暑さにやられて仕事中から水風呂に入りたい欲が増してきて寄ってきました（笑）

キングスサウナ10分×4セット
水風呂1分×4セット
休憩……椅子でダラダラととのう（笑）

最後の外気浴でととのってるときの風が少し秋の風を感じました。
この暑さももう少しの辛抱？頑張っていきましょう！

いやはや暑い、もうこのひと言を日に何回言ってるかぁ……笑

そんな時はとことん汗かいちゃうために寄ってきました。

しっかりと汗と汚れを流してからサウナ室へ、いい湿度なんですよねーじんわりと汗が出てきて10分ほど入ってから待望の水風呂が〜〜最高！！サウナの熱さと日中の暑さも帳消しです！

休憩椅子も室内に増えてて1セット目からグワングワン。
その後も3セットほどこなしてから湯船でカラダをほぐしてから帰宅しました。

今日は朝早く起きてしまったのでカラダを動かした後に行ってきました。

みなさん好きですねぇーサウナ室は満員！
そんな中でもスキマを狙って4セットほどこなせました。いつもどおりに熱々でいい汗あけました。水風呂も15度切ってカラダの芯まで一瞬に冷えました。
外気浴は日差しが強くなる前でゆっくりとした時間が流れてグワングワンにととのいました。

ただ今家に帰ってきましたがこの後はビール飲んで廃人決定ですね！！

今日は振替休日だったので久しぶりにこちらの施設に行ってみました。

火曜日は男性サウナの日みたいで料金安めでサウナ室も100度設定でした。

サウナ室がリニューアルしてから初訪問でしたがロウリュウが新たに…30分おきにみたいですが大箱ですが上段だとあっという間に汗が滴り落ちます。以前は普通に12分は入れたんですが、今日は8分ほどで外に。（あの風いつ終わるんだろう？）

水風呂もでかくて深くていいですねー17度ぐらいなので少し長めにいれます。（個人的には夏場はあと1度ほど下げてくれたら完璧）

外気浴スペースが外見よりは狭めですが平日なので問題なし。（見事なまでにととのいました）

お風呂の種類も豊富でここの温泉滑らかで好きです。

森の彩り、王様、極楽湯と多摩のトライアングルはくるかちありですよ！！

昨晩は仕事帰りにさくっと寄ってまいりました。
比較的空いてたので自分のペースで3セットほどゆっくりとそして見事に外気浴で昇天いたしました。

キングスサウナ10分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット

笑ってコラえてを見ながらのサウナ、いがいと好きかもです（笑）

今日は平日休みをもらったのでジムでカラダを動かした後汗を流しに寄ってきました。

しっかりと汗を流してからサウナ室へ！
初っ端から赤いライト点滅……もうすごいとしかいいようがありません（苦笑）急いで下段に移動してたえて天国な水風呂に！15度切ってるけどちょうどいいんですよね。

外気浴の赤い椅子に座ればセミと鳥達の鳴き声であっという間にグワングワン……

平日のこの時間は空いてて自分のペースで5セットほど、2時間ぐらいも浴室で過ごしちゃいました。（水分補給はしっかりとしましたよ）

暑い夏がまだまだ続きますがサウナをうまく利用して乗り切りたいですね。

水曜日の今日も仕事帰りに寄ってきました。
汗をかいたカラダをしっかりと洗い流してからキングスサウナへ！

珍しくテレビで野球を観ながらいい汗かけたなぁ〜

水風呂も問題なく冷やせてからの外気浴もいい。遠くで花火の音を聞きながらととのいました！！

いや〜暑い！！いつのまにか梅雨が明けたと思ったらこの暑さ… 今日は有給もらったけど家でぐだぐだするのもーということで朝から伺ってきました（笑）

早朝6時からやってるということで7時過ぎに伺いましたが、まさかこんなに人がいるとは……みなさんスパ銭すきですね。

先ずはカラダをしっかり洗ってからですが、シャンプーが夏用のスゥースゥーするやつは嬉しいですね。名物の炭酸泉でしっかりと温まってからいざサウナへ！！

ふぅ〜しっかり温度もあり、湿度も問題なし。10分程で水風呂から外気浴なのですが、座るところがないほど盛況で最初のセットは寝風呂で休憩でしたが、これはこれでありですね。2セット目以降はなんとか椅子を確保して見事にととのいました。そとは猛暑ですが、サウナ後はそんなに暑さを感じないのが不思議ですね。

その後もロウリュウにあたったりゆっくりと過ごしてから昼前に帰路に着きました。


自分的にはもう少し水風呂が広かったり、脱衣室で休めるスペースがあればいいかなぁーと。

今日も仕事帰りに寄ってきました。
だいぶ日中は蒸し暑くなってきましたね、そんな時はサウナ（笑）

熱風サウナ8分×3セット
水風呂1分×3セット
休憩10分×3セット

今日も熱風サウナは熱々だった〜〜
扉も新しくなって密封が高まってサ室は熱いのなんのーー
1セット目からグワングワンに整いました！！

今日はちょー久しぶりにこちらの施設に寄ってきました。

サウナ室は広くてマットが交換直後でフカフカ。しっかり温度もあるけど湿度も気持ちいい。久しぶりに12分完走できたなぁー
水風呂は少し狭目でもう少し深さがあれば……

外気浴スペースにもう少し椅子があればですが、寝れるスペースがあるので問題なし！グワングワンに整いました。

お風呂も色々な種類があるのでまた伺いたいですね。

◉今までキングサウナだったと思ってたけどキングスサウナだったみたいです笑

いよいよ梅雨に入ってしまった…それに少し肌寒い、そんな日はサウナに行こう！！

そんなわけで仕事帰りに寄ってきました。
今日は混んでたなぁ〜みなさん好きですなぁ（笑）
混雑を避けて熱風サウナ×2セット、蒸しサウナ×2セットをさくっとこなしてから帰路に。

今日の水風呂はギンギンにひえてましたよ。14度の表示。外気浴も弱めの雨が気持ち良くあっという間グワングワンでした。

ポカポカの中帰路に着きました！！

平日休みをもらったので朝から行ってきました！！

熱風サウナ10分×4セット
水風呂1分程×4セット
休憩10分程×4セット

平日の昼間は自分のペースで楽しめるのでいいですよね。外気浴は日差しが強くなってきたので少々お肌に悪そうですが（笑）　　
ふぅー帰ってビール飲みまーす🍺

会社帰りにコストコでホットドッグを腹に入れてから寄ってきました。

サウナ室の扉がちょっと壊れているのかしっかりと締めれないみたいですが、それでも熱々（笑）

水風呂も15度切ってくれてるので一瞬に冷え冷えに。その後の外気浴が夜風をカラダ全体に浴びてグワングワンでした。

3セットほどこなしてから締めは日替わりのお茶風呂でカテキンを染み込ませてから帰路に着きました。