むんむん

今日も整いました。

途中団体きて現実に引き戻されるも、整った。

サウナ　あつあつ104度
　　　7分×4
水風呂　ぬるめ　3分×4
休憩8分×4

イオンウォーターでしめた。
水風呂ぬるめですこしざんねん。

疲れ取れました。

今日もスカイスパに、
夕方からは入場制限あったとのこと。
かなり、混雑してました。

サウナ　8分×5
水風呂×5
休憩　10分以上×5
水風呂は相変わらずきんきん。
アウフグースも最高　体感温度きもちいい

最後にはアカスリ30分
気持ちよくて爆睡。
アカスリしたあとはサウナ効くといわれ、おかわり一回。
ヨクキキマシタ。

サウナ飯は西口の京華楼で。
最高でした。

今日も最高でした。

途中雨降って、寝そべりスポット使えずなかなか整わず計6セット。

サウナ　8分×3
水風呂　1分×3
休憩　8分×3

ミスト　15分　水風呂1分　休憩　8分

サウナ　8分×2
水風呂2分×2
休憩8分×2

最後は雨止んで寝転びで整った。
休憩のクオリティの大事さを知りました。

締めはビールと
塩だれきゅうり、ねぎとろゆっけ

仕事で今日は大成功。自分へのお祝い。
今日は久々にスカイスパ。
今日は学生集団多め。がやがや感。
祝日にしてはサウナは意外と空いていた。

サウナ　8分×2 15分×1
水風呂2分×3
休憩8分×3
からの
ミストサウナ15分　水風呂
締めに
サウナ10分
水風呂2分
休憩10分

新たな休憩スペース　青森のなんとかの香りというスペース。知らなかった。
永遠にミストを浴び続けられる休憩スポット。よかった。

でも結局、景色最高の長椅子で整う。
今日はスカイスパでサウナ飯

チゲ鍋、油淋鶏、メンマ

最高でした。

咳めっちゃする学生は自宅で自粛してほしいところ。

今日も松の湯に

サウナ　8分×2 10分×1
水風呂3分×3
休憩10分×2

休憩長め整う！！
サウナが熱くてよい！！

サウナ　7分×5
水風呂2分×5
休憩5分×4

外気浴で寝転び可能。
かなり整う。
お風呂もたくさんありよかった。
水風呂はキンキンに冷えている。


今日は塩素で少し肌荒れしてしまった。
肌荒れしやすいので、サ活では肌ケア怠らないようにしないといけないですね。

スカイスパいってきました。
いままでも何度かいったことはありましたが、サウナの入りかたを学んでからのスカイスパは見る景色がちがいました。
サウナ好きのかたがこんなにいらっしゃっていたのかと驚かされました。
視点がかわると見え方がこうも違うのかと驚かされました。
まずフィンランドサウナとおもってむかったらアウフグース中で大混雑、ならんで入れました。
山椒の香りのようでとても食欲そそられました。
温度も熱すぎず、ぬるすぎずでちょうど良しでした。アウフグースの熱波はたまらんでした。
最後に熱波師に拍手で感謝をつたえるのは良い文化だと感動させられました。わたしも一緒に拍手しました。
つぎはミストサウナに入りました。
塩がたくさんおいてあり、ぬりたくりました。浸透圧なのか大量に汗がでてきました。温度は低めのはずですが、１５分も入っていると限界がきました。塩もなかなかよかったです。
そのごサウナ二巡して、三巡目にはいると再度アウフグースがはじまりました。ペパーミントで爽快でした。今度はきつくて拍手まで我慢できませんでした。
サウナで完全に整った後、併設のマッサージ店でクビと腸もみしてもらいました。
腸もみはおなかにぶっささり、痛きもちよく、はじめての感覚でした。
時間が来たので、スカイスパをはなれ、サウナ飯を検討しました。
アウフグースでかいだ山椒の香りが忘れられず、四川料理屋にいきました。横浜中華街の福満園に行きました。鉄板の水煮牛肉とビールで最高でした。
今日もがっつり整いました。連休最高です。

初さ活で聖地であるしきじに連れて行ってもらいました。
いままで、限界を超えるということを知らず、整うとはなんなのかわからずにサウナしてました。
ここにくれば、整うがわかると友人に言われてきました。
一巡目で早くも来ました。
118度の熱いドライサウナで限界までがまんし、水風呂、休憩しました。
休憩中、BGMと滝の音の反響音に囲まれ、完全瞑想状態で、頭も身体もなんだか、ぼーっとする感じでした。これが整うことなのかと感じました。
薬草サウナはスチームが火傷しそうなほど熱く、まだ慣れないようです。熱くてすぐにでてしまいました。
サウナ四巡してからの昼飯は餃子、ビールで決めました。最高でした。
休憩室でまったりし、夕方さうな三巡して、鰻屋さんに向かいました。
これが鉄板とのことでした。
鉄板最高でした。
うなぎ最高でした。
またいきたいです。

今日でがっつりサウナの魅力にとりつかれました。