蒸豚Z🐷

2021.03.18

14回目の訪問

筋トレ:20分
有酸素運動:70分
サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:初仕事帰り後!!

緊急事態宣言でジムが19:30で終了の20:00退館なので中々仕事後に行けなかった。本日危険物の講習会で16:20で仕事終了のためすかさずイン!!

仕事でトラブルがあり、モヤモヤしてたので運動とサウナで良い汗🥵をかき復活😁
明日も頑張ります!!

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
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