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サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

ますたー☆

2024.01.19

105回目の訪問

カプセルに泊まった翌朝。6時前の浴場は思ったよりは混んでいる。

身体を洗って、内湯で下茹でる。

ZIPを見ながら、蒸す。

さて、外は昨夜よりは風があり、身体がすぐに冷えてくる。家から大判のバスタオルを持ってくるべきだったか。

今日は夕方しかアポイントがないので、ととのえた後は休憩室のリクライニングシートでまったりする。

近頃はオートファジーを活性化させるために朝ごはんを抜いている。私はたいてい20時までには夕食を終えるので、翌日12時に昼食を食べるとして16時間のブランクがある。16時間に根拠はないらしいのだが、空腹状態が身体の諸々を活性化させるらしいのだ。

始めたばかりなので効果の程は分からないが、ダイエットがてら、しばらく続けてみようじゃないか。

とはいえ、ルーマプラザや神戸サウナ＆スパの宿泊は必ず朝食がセットなのだ。それを食べないというのも、なんだかもったいない。

むう、悩むな。

ま、とりあえず、もう少しゆっくりしますか。