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ティップネス丸の内スタイル

スポーツジム - 東京都千代田区 会員のみ

ますたー☆

2022.08.29

87回目の訪問

毎週３回はジムに行こうと思っている。
しかし月曜朝は週末の遊び疲れがあって身体が重い。
そんな時は感情のスピーカーのボリュームを落とす。
「ダルぅ。今日はジム行くのやめよっかなー」という心の声をミュートする。
すると「週３ジムに行って、ウェイトを落とし、健康な身体づくりをする」という理性の声が残る。
月曜朝に、理性の声はとても小さい。
小さい声を大きくするのは、とてもたいへんなのだ。
だから逆に感情の声を小声にしてやる。
これがたいへんに効果的だったりする。

と、前置きが長くなったが、今日もストレッチ、ストレングス、有酸素運動と順にこなし、ご褒美のサウナ。

うんうん。一週間の始まりは上々だ。ととのいました。