地図からサウナが探せる！

天然温泉芸州の湯ドーミーイン広島ANNEX

ホテル・旅館 - 広島県広島市 宿泊者限定

ととのう救急医

2024.03.23

2回目の訪問

朝の7時半にログイン。やはり24時間運営ということもあって、サウナには定期的に2-3人の人がいるよう。アサウナは体への負担を考えて1セットと決めている。
加えて本日は、8時には部屋に戻り身支度をしなければいけないというdutyがあるため、私に残された時間は30分。30分の中で、いかに体を洗い、サウナに入り、整うまでの一連の動作ができるか、それはいかに自分がタイムマネジメントをうまくするかにかかっている。
まずはさっと体を洗った後、早々とサウナへ向かう。上段はすでに占拠されていたため、下の方でじんわりと温まる方針とする。だがしかし、このままではサウォッチが指し示す心拍数はなかなか100を超えない。このままでは整う条件へ達しないと判断し、ここで私は一番端の席で小さく頻呼吸をし交感神経を更新させて心拍数を上げる作戦とした。
心拍数をなんとか上昇させ、これはいけると思い、ととのう一連の所業に移る。体感としてはいつも通りの整いを得ることができたが、サウナが指し示す整い数値はいつもと比べると若干低い。褒められてはいるものの、まだまだ朝のサウナをどのように効率的に済ませるかということについては議論の余地がある。

【サウナ】8分43秒
【水風呂】52秒
【休憩】3分54秒
【合計】1セット

【備忘録】
湯上りのピルクルに心を打たれる。