Ryo

2024.01.22

17回目の訪問

19:50~22:30

今日は職員会議で2個も私が出す議題があったけれど、たいした準備せず喋り出したら若干グダって反省。
まぁたいして皆さん聞いていないし承認されるに決まってるからいいんだけどね……よくはないか……。

久しぶりにジム!えらい!
マシン2つ(名前分からない)(たぶん脚と背中)と、走るの2.5キロ。
しっかり走りきれたので、次も2.5キロで、次次回は3キロを目指そうかな。
楽しいね。
顔と上半身が土砂降りの汗。

月曜から飛ばすと週半ばできつくなりそうなのでサウナは1セットで我慢。
週初日から満足度高め!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
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