スポーツクラブNAS六本松
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
年度内に１回、500円で受けられる特定健診「よかドック」を、今年度はまだ受けていなかったので、引っ越す前に・・・と思って、かかりつけのクリニックに朝一番で行って受診。
現役時代は人間ドックでもっと細かい検査を受けていたのだが、今はこのよかドックと、隔年くらいに胃と腸の内視鏡検査をして、たまに脳ドックや心臓ドックを受けることにしていて、この年になるとその程度で十分かな・・・と思うようになったのである。
帰宅して昼食を摂り、夕方から車でジムへ行き、ウォーキングマシン30分と脚と腹筋マシン15分の後、サウナへ。
今日はテレビ側に偏ることもなく、皆さんまんべんなく座っていたが、2セットともヌシ席を確保出来て、しっかり発汗。
さらに水風呂も空いていて、外気浴の椅子にも座れたので、まずまずの仕上がりとなった。
まずまず・・・というのが、私の修行の足りなさなのだが、露天風呂への出入りの人の多さや、整い椅子の間隔の狭さで、深い昇天具合までにはなかなか至らなかったのが、このジム＆サウナでの心残りではあったかも。
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