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スポーツクラブ&スパルネサンス野田

スポーツジム - 千葉県野田市 会員のみ 事前予約制

丼ちゃん

2025.02.14

96回目の訪問

花の筋曜日はルネサンス

今日はだいぶ寒さも和らぎ過ごしやすい1日だった

建国記念日の日は薬湯市原でおいしいごはんを食べたせいかだいぶ体重が増えてしまい焦ったが、そのあとの3日間で元に戻った😅

一瞬焦ったが日頃から体を動かしておくと戻るのも早い☝️

今日も筋トレ💪と30分ランニング🏃‍♂️💨
クールダウンは5分🚶🏽‍♂️💨

お風呂で汗を流したらサクッとサウナ1セット
今日は寒くないので外気浴で寝落ち😪💤

長めに露天風呂に浸かってさらに寝落ち😪💤

疲労回復はあんま王

明日の予定は未定だけど食べすぎないようにしなきゃ😅