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スポーツクラブ&スパルネサンス野田

スポーツジム - 千葉県野田市 会員のみ 事前予約制

丼ちゃん

2025.01.17

82回目の訪問

今週も皆勤ルネサンス

さすがに週末ともなると疲労がたまる😖
腰からお尻にかけて若干痛みが...

今日はオフにしまーーーーーーせん！

今日はちゃんと筋トレ💪
からのランニング🏃‍♂️💨

今日はゆっくりめに30分
そのあとクールダウンで10分ウォーキング🚶🏽‍♂️💨

しっかり汗流して露天風呂に長めに浸かる😌
ブーストからのサウナで秒で汗だく‪💦‬💦‪💦‬

優しめの水風呂がたまらない😌

〆にまた露天風呂♨️

今日は久々にあんま王
やらないよりマシだが、もみ玉の動きが悪い😅
何とかならんかなぁ😮‍💨