スポーツクラブ&スパ ルネサンス 野田
スポーツジム - 千葉県 野田市 会員のみ 事前予約制
年内最後のルネサンス
今日が今年のルネサンス納め
8月からこちらのルネサンスに通い始めた
通う前は生活の中に大きなストレスがあり、かなり暴飲暴食をしてかなりヤバいところまで体重も体脂肪も増えてしまった😱
お腹もかなり出てた😅
一念発起してルネサンスに通うことを決めた
決め手はオートロウリュがあり、水風呂も外気浴もできること☝️
サウナ好きの私が通うための🥕がサウナ😅
通い始めた頃は体が重いし、歩くのもしんどい😖
でもサウナがあったから通えた
徐々に結果も出始め、今では週5～6通うまでに✌️
ちょうど今朝、ピーク時の体重からちょうど11kgも減量できた
運動もして、食生活も変えて、考え方もポジティブになって、今はとても充実している
目標達成までの道のりはまだ先だが、必ず達成するつもりでいる
来年もしっかり通うぞ💪
で、ルネサンス納めの今日はランニング🏃♂️💨
時速8km、10km、12kmのインターバルで30分
今日もいい汗かけた💦
お風呂で汗を流し、サウナを2セット
外気浴しながら今年を振り返る😌
さ、来年もいい年にするぞ☝️
男
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