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スポーツジム - 千葉県 野田市 会員のみ 事前予約制
2024.10.16
38回目の訪問
水曜サ活
まいどまいどのルネサンス😅 日課なのでいつも通りin 今日は筋トレは軽め💪 それとランニング＆ウォーキング ウォーキング9:1ランニング 心拍数だけは100以上をキープしたいので ウォーキング7km/h ランニング11km/h で4km到達＆300kcl消費まで💦💦💦 サウナと温冷を各1セット 最後はあんま王にメンテしてもらう😖 心地いい疲労感で終了 今日もよく寝れそう😪💤💤
男
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