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スポーツクラブ&スパルネサンス野田

スポーツジム - 千葉県野田市 会員のみ 事前予約制

丼ちゃん

2024.10.11

34回目の訪問

今日は嫌なことがありました😮‍💨

こんな時は...

ヤケ食いしてふて寝だぁ～

今までならこうでした😅

今日はヤケになって

ランニング＆ウォーキングじゃぁ～🏃‍♂️🚶‍♂️💨

ん～健康的☝️

今日は筋トレはお休み

昨日同様、汗が出るまでランニングでしっかり心拍数をあげてからのウォーキング

心拍数も100をきらずにいい調子😆
汗も出るわ出るわ💦💦💦

4km超えたところで終了

さ、汗流しましょ☝️

10月に入ってから露天がぬる湯ではなくなってしまったのが残念😢

今日もサウナ1セットと温冷を2セット

外気浴が最高な季節になりましたねぇ😏
何も考えずぼーっと過ごす😌

帰りに無性にアイスコーヒーが飲みたくなって閉店間際のスタバに寄り道

これこれ☝️

さて帰って寝ますかね😪