丼ちゃん

2024.08.08

7回目の訪問

今日もしごおわルネッサ~ンス🍷

今日は仕事でバテバテ🥵

別に休んでもいいんだけど、体脂肪減らしたいし…

今日は軽めのメニューで☝️

いつもより負荷を下げて筋トレ💪

からのウォーキング30分🚶🏻

からのサウナ😆

サウナ8分×2セット(AL)
水風呂2分×2セット
外気浴5分×2セット

〆にもう1回水風呂😌

特に何もないんだけど…
あぁ~唐揚げ食べた~い🤤

丼ちゃんさんのスポーツクラブ&スパ ルネサンス 野田のサ活写真

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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