コンサウナー

2025.02.20

126回目の訪問

今月はあまりホーム行かない月だなぁと思ってた先週末でしたが、今週になり今日で3日連続のホームサ活。
身体清めて、電気風呂3分。水通ししていざサ活。
9-12-12サウナ。1×3水風呂。1-7-5休憩。
短時間サ活でしたが、チプカシにて良い時間管理で、2.3セット目でロウリュ2回浴び。
今日は比較的空いてて、出入りが少ないから、アチアチ蒸し蒸しで最高サ活&キンキン水風呂で、最終外気浴で、今年1番のグワングワン整い。
ぐっすり眠れそうです。

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 14℃
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