鳳乃舞温泉 音更

午前中から音更の体育館で、筋トレとジョグ。
心地良い疲れを得て、ホームへ直行。
汗かいた身体清めて、電気風呂5分。水通しにしては長めのアイスバス感覚で筋肉冷やして、いざサ活。
12×3サウナ。1×3水風呂。1×3休憩。
あれっ？毎セットメインロウリュの２分後位に少しロウリュが発生。先日のメンテナンスのおかげ？
毎セット2.5回のロウリュ浴びてる感じでアチアチでした。
気持ち良く蒸され、冷やされ、整いました。
さぁ帰ってコンサドーレを応援しよう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：季節外れの少し雪が降るなかでの外気浴気持ちい〜

ラーメン山岡家 帯広店

味噌ラーメン

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

【ゴールデンウィークにサクラサクサ活】
帯広も所々サクラ🌸🌸🌸
そんな陽気に誘われた夜勤明けの朝、やはり向かうはホーム♨️
月曜の10時ともなれば、朝の混雑から解放された時間帯😄
そこはもう楽園でしょう🙂‍↕️
静寂の浴室、静寂のサ室、静寂の外気浴…、最高すぎる🥳🥳🥳
全裸でアディロンに腰掛けて、股間で春の陽気を受け止める👍
合法的に開放感を味わえる幸せ😘
しかし、夜にはまた仕事の会議があるため、2セットで止め🥲
明日もチャンスが回ってきますように😭
またお邪魔します🙏

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

【ゴールデンウィークに夜勤明けサ活】
夜勤の仕事を終え、自然と足が向かうはホーム鳳乃舞♨️
混んではいるが、無駄にくっちゃべる人がおらず利用者のマナーの良さに感激✨
サ室も混んではいたが、最奥の熱波受けまくりの角地に2回とも陣取れて、心臓がバクバクになるくらい蒸されてきました🤪
今日は、湿度と温度どちらも高いのか、それとも角地特有のものなのかオートロウリュが来たら、いつもは感じないヒリヒリするくらいの熱さが舞い降り最高でした😆
キンキンの水風呂で1分クールダウンの後、外気浴と内気浴でMAX昇天😇😇😇
明けだけど、今日も夜勤だから2セットで切り上げ、帰って夜勤に備える🥲
また角地の威力を感じにお邪魔します🙏

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やっぱりいいです🤓ここのサウナ🤓今日はマナーのいい人が多くゆっくりのんびり気持ちよく過ごせて幸せでした🤓明日も早起きだぁ🤓

シンプルに熱くて好き🤘
ホームサウナ認定🧖

2週間ぶりに訪問。
12・14・14・14の4セット。水風呂40〜60s。
外気浴3セット、内気浴1セット。

天気に恵まれ外気浴最高でした。
お風呂もサウナも気持ち良く癒されました。

五春

汁なし担々麺

サウナ後にピッタリ！

新年度になり、数年ぶりにトレーニングを再開しようと決心し、サンドーム音更で筋トレして、ランニング。シャワーは浴びて来たが、心地よい疲れに包まれ、サウナに行きたくなりホームへ。
身体清めて電気風呂3分。水通ししていざサ活。
10-12-12サウナ。1-1-1水風呂。7-7-7休憩。
土曜の昼過ぎでかなり空いててゆったりとアチアチサウナ。
2.3 セットはロウリュ2回浴びして最終外気浴で完璧に整いました。
これからはしっかり運動と、しっかりサウナで身体も整えます。

ゆったりとした気分で帰宅し、しばしまったりしてると、子供の習い事の日だったので、嫁様に依頼される前に送迎を立候補する偽善を見せ、金曜日以来のホームへ。
身体清めて、電気風呂３分。水通ししていざサ活。
10-12-12サウナ。1×3水風呂。7×3休憩。
2.3セットはロウリュ2回浴びでアチアチ蒸し蒸しで、いつも通りの水風呂で気持ち良くクールダウン。最終外気浴でそよ風浴びて最高の整い頂きました。
やはりホームの暗さと、静かさと、湿度熱さは身体に馴染む。
金曜日は午前中サ室に入れないみたいなので、皆様お気をつけ下さい。