コンサウナー

2025.01.31

118回目の訪問

1月最後はホームへ。
少し遅めの20時からだが、金曜の夜であり家族連れや友人同士多目。
洗い場確保して、身体清めて電気風呂を5分して週のコリほぐして水通ししていざサ活。
10-10-10-12サウナ。1-1-1-1水風呂。5-5-5-5休憩。
いつも通り最終セットロウリュ2回浴びでアチアチ。
最終で外気浴しボワーンと整いました。
さあ明日は休みだし、ゆっくり熟睡しよう。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
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