コンサウナー

2024.11.17

90回目の訪問

明日から通常業務。やはりリセットの為にはホーム。
何故か今日は下の中学生の子供がついて来た(笑)
隣あって身体清めて電気風呂3分。前回無理でしたが、少し筋肉ついたのか背中気持ちいいと…
まさかサウナも❓
冷たいと騒ぎながらも水通しに付き合わせいざサ活セッション。
10-10-10-12サウナ。1-1-1-1水風呂。5-5-5-5休憩。
中学生は8-9サウナ。0.5-0.5水風呂。5-5休憩。
自分はいつも通り最終でロウリュ2回浴びてきっちり整いで明日への活力を。
子供は1セット目の休憩でなんか暖かくなって来たとサウナーの様なコメントしつつも、2セットしっかり下段で蒸されてました。マナーも守ってくれてたので、また今度子供とセッションしよう。
なんか良い1日。
さあ明日から1週間頑張ろう

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
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