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温浴施設 - 島根県 雲南市
2024.12.16
3回目の訪問
仕事帰りの3セット 普段はお風呂→サウナ→水風呂→外気浴のローテなんだけど3セット目だけ閉館ギリギリだったためお風呂をカット。 結果、普段ならだいたい5-6分で心拍数が140を超え、8-9分で150になり水風呂へ移行するのに対してサウナでの心拍数上昇がかなり遅く8分ほどでようやく130、10分経過で140をようやく超えてタイムリミットで水風呂へ、、、風呂で身体をあたためることの重要性？を感じましたわ。 きもちかった
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