おろち湯ったり館

仕事帰りのサ活。
しばらくサ活できてなかったせいか肩コリが酷すぎてバッキバキだったのでそれの回復も兼ねて4セット。
湯ったり館は20日から2階露天風呂が解禁されるらしいので楽しみ

きもちかった

宍道湖を囲む山々を巡る草レース後にイン
３セット
サ室滞在は、疲労のためどれも短時間
気持ち良い水風呂と外気浴
残りは寝湯でゆっくり

仕事終わりの2セット
3月からは21時閉店だからじっくりサ活できてよきでした

2階の外気浴スペースも開放されると思ってたらそっちは中旬以降でちょっと残念。。。

きもちかった

ここのサウナ良いのですが常連さんのマナーが酷い。サウナマットを置いたまま出られる人が数名居られるのです。脱衣所ではドライヤーでアソコを乾かす人が居たり水風呂の水を4リットルのペットボトルに何本入れて持ち帰る人が居たり何に使うことやら。

大万木山スノーシューハイク後に立ち寄り
３セット

マイマット必須
汗拭き雑巾はサ室内に備え付けあり、こまめに補充されている印象

屋上閉鎖期間中のため、外気浴場所は一階露天スペースに限られている
ベンチ２脚に４人程度までで外気浴場所の競争率がアップ中

仕事帰りのサ活2セット
気温も低すぎず快適なととのいでした

ほんとは3セットしたいけど18時半過ぎからのエントリーだと時間的に2セット目の外気浴が終わったあたりで閉館30分前のアナウンスが流れちゃうので早く春になってくれ泣

きもちかった

仕事終わりの2セット
1週間ぶりのサウナだったからかなかなか心拍が上がりきらず12分経過で水風呂へ

今日はそこまで寒くなかったので外気浴がきもちかった

休日サウナ3セット
昨日のリベンジサ活。
雪が降る中の外気浴は初めてでしたが普段のととのいと違ったのが新鮮な感じでした。
感覚としては普段が「ふわあぁ〜」雪の中だと「しゃきっっ」みたいな

きもちかった

仕事帰りのサ活
2月末まで冬季営業で20時閉店なのを知らずに19:20に入店

1セットに全集中しようと気合を入れるも時間を気にしてしまい不完全燃焼気味に、、、
きもちかったがととのいきれてないので明日も行くと思います。

仕事帰りの3セット
普段はお風呂→サウナ→水風呂→外気浴のローテなんだけど3セット目だけ閉館ギリギリだったためお風呂をカット。
結果、普段ならだいたい5-6分で心拍数が140を超え、8-9分で150になり水風呂へ移行するのに対してサウナでの心拍数上昇がかなり遅く8分ほどでようやく130、10分経過で140をようやく超えてタイムリミットで水風呂へ、、、風呂で身体をあたためることの重要性？を感じましたわ。
きもちかった