にぇいじ

2024.05.05

10回目の訪問

自分の仕事は特にGWも正月も関係ないのに、今回ちょうど休みのシフトが5/3.4.5にハマってしまい超憂鬱😱
自分にとってGWはストレスでしかないのですが
「朝は希望に起き、昼は努力に生き、夜は感謝に眠る」
ようにしてGWに流されずに乗り切りたいと思います!

ワンコの散歩で毎日通り掛かるお寺の掲示板に達筆な字で描かれてました。隔月くらいでメッセージが替わって、時々心に刺さる内容だったりします。

なるたけ混んでないサウナは何処かないかなとよぉく考えた末、レッツを選択🤫いつもに比べればやはり混んでますねぇ…
20:05 IN 〜 22:00 OUT

浴場へ入ると正面にある水風呂が芋洗い状態で密密の密です。
サウナもほぼ埋まってて、虎視眈々と空いた上段を狙って椅子取りゲームのような感じで3セットとも上段GETっ👍

サウナ:12分 × 3(3rdのラスト90秒は立ちで)

水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
滝行(強打たせ湯):4セット
体重 : 71.0kg→71.0kg

12分計の全く見えない角度に座ろうともサウナ用のG-SHOCKのおかげで、大丈夫Vでした〜

天邪鬼なんで、皆さんがGW明けの働きたくない時に5連休取って出掛けたいと思いまーすー

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
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