地図からサウナが探せる！

安曇野しゃくなげの湯

温浴施設 - 長野県安曇野市

にゃこちゃん(yolo)

2025.02.02

15回目の訪問

山トレのあと塩サウナ🏔️

今日は登りペースあげすぎてかなりきつかった💦
同じのぼりのご夫婦の後ろについて行ってゆっくり登ろうかな〜♪と思っていると
道を譲っていただき、親切を受け取らなきゃ失礼かなと急いで登る→譲っていただく→登る
それが何度もあると流石に息切れと貧血の時のような
今まで味わった事のないしんどさに襲われて酸素不足に…これ本当に気絶しちゃうかも！💦と心の中でめっちゃ焦る。
何度も落ち着け〜！と自分に言い聞かせる。
幸い、ベンチがあったので登るのをやめて深く深呼吸としっかりミネラル水分補給とチョコレートも食べてなんとか体調を戻そうとする。

このまま下山しようか悩んでましたが、休憩しながらなんとか登頂！山の上では何事もなかったかのようにスキップできるくらいすっかり元気でした😂

山はマイペースが大切なんだと痛感。ちゃんと断ることも大事だと学ぶ（笑）
山では申し訳ないとか思っちゃいけない。自分のペースをいかに崩さないかが大切なんだなあ

他にも色々学びがあった。とても勉強なって良かった✌️✨

今回は心臓に負担かかりすぎたから、塩サウナは一回だけに笑相変わらずととのうはないけど
水風呂は気持ちが良いし、それはそれで良い笑
お塩で全身お清めもできるしいいね
下山後に温泉でマッサージして疲れをしっかりとりました。