安曇野 しゃくなげの湯

低山へ登りに行ってきました！
前日は雨だったり台風だったりで大変な天候でしたが、天気に恵まれて快晴でした☀️
紅葉はこれからって感じでしたが所々綺麗でした〜！🍁

登山後のあつあつサウナ🧖‍♀️💖
三連休とあってお風呂はめっちゃ混み合ってましたが、サウナはととのう民が多く途中から貸し切りでバッチリととのいました👌✨笑

登ってる時に山頂で食べるご飯がめちゃくちゃ美味しいんだよ！と食い気味に語っていて笑
山の上で食べるご飯とサ飯の美味しさってちょっと似てるのかなあなんて話してましたが、
山頂で食べる熱々ラーメンは身体にぽかぽかと染み渡りまた似てるようで良い意味で違った美味しさでした笑 ホッとするというか。

汗いっぱいかいた後のご飯はなんでもうまい！てことですかね🥰笑

気持ちよくサウナに入るため、
今度から山登りがプラスされていくんだろうな😂笑笑
全くの山登り初心者ですが🔰勉強して色々計画していずれ1人でも登れるように頑張ろ…🥹

お風呂♨️も最高でした。温泉なので疲れが吹っ飛ぶ☺️💖

もっと身体動かしたい物足りなさはありましたが、欲張り過ぎず焦らず少しずつ登山レベル上げれるように頑張ります💪

ラーメン美味しかった

サ飯撮り忘れたので 山頂で食べたラーメン サ飯じゃなくてごめんなさい…

祝日700円。穂高にお住まいの方は450円ではいれるらしい。
館内は広いが風呂はぎゅっとしたかんじ。
いろんな風呂があります。ノーマルの湯、ジェットバス、炭酸泉、露天は熱湯とぬる湯の2種類。
サウナは一つ。日替わりで男湯と女湯が入れ替わるみたいで今日は塩サウナ。高温サウナが良かったが仕方ない。
塩サウナは10人くらい入れる。バレルサウナのようなドーム型で、入って正面にTV。その前にストーブ。ストーブを挟んでプラスチックの椅子。真ん中に塩。温度は低いが結構汗は出ます。15分くらい楽に入れる。暗さとか雰囲気はよかった。綺麗だし。サウナを出ると目の前に水風呂。20度くらい。サウナがぬるいからこのくらいでいいのかも。ととのいイスは外。寝っ転がれる椅子が2つ。二人がけのベンチが2つ。
高温サウナだったら整えたかもしれないが、今日は5セットやってもダメだった。いつも刺激強めのサウナに慣れてるので、マイルドな塩サウナはなかなかむずかしい。
でも温泉の質がよく、肌がスベスベになった。髪も滑らかになったから塩サウナのおかげ？
風呂好きには良い温泉だけど、サウナ好きにはちょっと物足りないです。また、ドライヤー有料です100円です。最近有料のところ増えてきたなー。そんな電気代かかるか？ダイソンなのはいいけど。
なんか温泉が有名なところはサウナ弱めなイメージ。

本日も原信へ
トレーニングで食材の買い出しが必要だったので
美味しいお魚ゲット😆
お肉はやっぱりAコープがよさそう
体力つけるため毎日お散歩はじめました。
アーパツパツアパツ アハアハ♪歌いながらノリノリで散歩してます(不審者すぎる)

リモートワーカーはほんとに運動不足になりやすいので
意識して動かないとですね😢
あと白すぎなのでもう少し日焼けしたいところ笑

スーパーの帰りに塩サウナ🧖‍♀️
今日は歩きすぎて疲れてたのかワンセットで十分でした😂

写真全然サウナと関係ないけど景色よすぎたので共有笑

自宅飯

マグロ安くて大量🙆‍♀️ お惣菜も買ったらなんだか豪華に笑 全部は食べれない笑

早めに年末に向けての部屋の大掃除🧹🧼

お部屋のイメージも一新したくて、今日はニトリさんへ。可愛いクッションカバーやらなんやら色々購入💖
mont-bellでも用事があったので欲しかったものをゲット笑 カラーが選べなかったけどまあいいか。

外食でも良いかなと思いましたが、ニトリさんで結構な金額になってしまったのでおうちご飯にしました笑
スーパーで美味しいお刺身とご飯を買って、しゃくなげへ〜。

長野はmont-bell会員だと色々特典多いからお得ですね。さすが登山家🏔️の聖地。
しゃくなげはポイント付かないけど
会員本人のみ通常大人600円が100円割り引かれて500円で入れる。
回数券だと550円なので回数券よりお得！
ポイントでも20ポイント貯めないと一回入浴にならないので貯めるのも大変💦
今度から私は通常料金からmont-bell会員割引で500円で入ることにします笑

本日は木曜日なので、あつあつサウナ🧖‍♀️
結構遅い時間帯に行ったけど、いつもの常連さん達がいる😲夕方過ぎに来たらほぼ空いていて、サウナのが人数多く感じられるくらい笑
途中から露天、サウナ共にほぼ貸し切りでした。

主婦が多いし、狙い目は平日の夜か😏✨しめしめ
良い時間帯を知れて良かったです。

mont-bellくまかわいい🐻

餓鬼岳登山後に利用
毎回思いますが塩サウナじゃなくて普通にサウナにすればいいのに...😭

今日は自宅近くの温泉施設
軽く塩サウナ少し長めに入って1セットだけ🧖‍♀️👍
いつもの常連さんいなかった…。
帰り際におばあちゃんから サウナ入らない？ って聞かれた。いつものメンバーいなくてちょっと寂しかったのかな〜🧖‍♀️

雨にうたれながらととのいました笑
隣の施設に地元で採れたものや果物、お土産が売っているのですが、松茸でかすぎわろた🍄😂😂😂

今日はいつもお世話になってる方の
手作りおでんとさんまを焼いてもらい新米のご飯で✨
美味しくサ飯🍚🐟秋刀魚も塩サウナ🧂
秋ですねえ〜〜！🍂

自宅ご飯

朝から煮ているおでん 焼いた秋刀魚おいしすぎた。 目が青い方が新鮮なんだって

今日は少し足を伸ばしてしゃくなげの湯へ

26℃ 曇り時々雨
サウナ日和！


安曇野市では一番新しい温浴施設で
山麓線沿いにあるのでアクセス良好
即ち人気施設でございます

日替わりで男湯と女湯が入れ替わるため
遠赤外線サウナと塩サウナのどちらかに当たる確率が1/2
って事で、塩サウナが不得意な自分は足が遠のいてましたが
サウナ通いを半年以上続けた今、改めて見てみる事にしました

※事前にホームページで今日はどっちか確認できます

これで安曇野の銭湯サウナは行ききったかな？
高級な所はまたおいおい…


結論を先に
個人的には「もうちょっと」です
もっと没入しやすい環境なら素晴らしい施設になるはず！
この思い、中の人に届け！


▪︎サウナ
天井付近の温度計は92℃でしたが
天井が高いので座席は熱すぎず
湿度高めでしっかり汗が出ます

キャパも上段10人、下段7人と十分です
部屋の中ほどでもドアの開閉の影響はありませんでした

セッティングはいいのですが
集中力散漫な自分には大画面のテレビが不向きです…

マットはタオル生地のものが敷きっぱなしなのでビチョビチョです
気になる人はマイマット持ち込んでたり
慣れてる人はマットをひっくり返してたりしてました


▪︎水風呂
温度計は20℃
譲り合えば5人くらい入れるかな？
ゆったり入れていい感じです


▪︎外気浴
露天スペースに寝れる椅子が2脚と
2人座れるベンチが3つ
サウナ室のキャパを考えると足りないですね

今日は幸いサウナ利用者が少なくて、休憩難民にならずに済みました

あと残念なのがBGM
中々の音量で、ピアノアレンジされたJ-POPが流れてます
気が散るぅ…

目の前の山麓線が車の通りが多く、その音をかき消そうとしてる？
意味があるBGMより、不定な車の音の方がまだ気にならないかな
せめて音量を下げてほしい！


スーパー銭湯って考えれば、風呂がバラエティ豊かでいいかもですけど
サウナ目線だといろいろ思うところがありました

驚いたのがロッカーの埋まり具合
180番まで番号が振られてましたがほとんど鍵が無い！
どう考えても中に100人以上居ないよなー
どうなってんだろ？


13:40着
湯通し水通し2セット
1セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴10分
2セット目　サウナ11分　水風呂1.5分　外気浴5分
3セット目　サウナ12分　水風呂1.5分　外気浴5分

サウナのセッティングはいいのでしっかり気持ちよかったです！

もっと余韻に浸りたいところでしたが
14:30頃から目に見えて混んできたので3セットでフィニッシュです


機会があればまた来ます！

久しぶりのしゃくなげ〜
温度設定が男湯しかない😂ここは男女入換制になってます。

常連のおばちゃんがめっちゃ気持ちよさそうに水風呂入ってて、それいいですね笑って声かけたら
新しい水風呂の入り方伝授してもらいました笑

手足が先に冷えちまうだね。だからこうやって足出しときゃ冷えないだ〜と
足だけ出して手で上半身おさえながら
おばあちゃんと一緒にぷかぷか笑

こら！溺れるぞー！って周りのおばあちゃんが笑ってました。

他のサウナでやったら白い目で見られるけど、愉快な常連さんしかおらんから
足出しぷかぷか浴、ここなら許されます😂😂😂
※自己責任でお願いします。

カツカレー

いつもこれ笑 蕎麦とかあったらいいのになー