hayamin

2020.10.07

21回目の訪問

水曜サ活

水曜日 雨☔ 22:40IN2時間の癒し
#サウナ
【コメア】【ヴィルデンシュタイン】
夜間はロウリュ無しのためスルー

高温サウナ【オールドログ】・中高温サウナ【ヴェレ】で整う😊

#水風呂
訪問時、先月くらいから15℃前後で安定している
#休憩スペース
水風呂横のベンチ3つとも黒だったのが、1つ白いのに入れ替わり。地味な変化。


『サウナを知る前と後』
(健康)寿命が伸びた。・・数年⭕


長く生きた分は、サウナと水風呂に入る時間に充てている😊♨️

  • サウナ温度 80℃,100℃
  • 水風呂温度 14℃
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