こーたろー

2024.01.17

1回目の訪問

今日は仕事お休みでしたのでサ活行ってきました😆
サウナ→水風呂→外気浴を2回繰り返し!ここの水風呂は二種類あって水風呂と冷水風呂があるんですね!
ただ冷水風呂は流石に冷たすぎて無理でした(笑)

ちなみに私のサウナから出るタイミングは心拍数で決める派です!(サウナ入ったときの時間覚えられないだけ)
今日は
平常時心拍数 58 bpm
最高心拍数 120 bpm
無事整いました!

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