地図からサウナが探せる！

アサヒトレンド21

銭湯 - 東京都三鷹市

ちみ

2024.10.26

1回目の訪問

26の日アサヒトレンド21。
毎月あるけど。26日で風呂の日と勝手に思い。
今日は銭湯イキタイ。
気になっていた水風呂に入りに朝日湯さんへ。

12min+80s+2min(110BPM)×2
40s+6min(110BPM)×5
total 7set (120min)

お風呂もサウナも小綺麗清潔◎。
水風呂が天然地下水で気持ち良い◎。
サウナ84°
退出時間もあるので後半途中からストイックに笑。
休憩無しに。
水通し→サウナ→最後立って心拍数上げる→
でやや負荷。
あまみ少し。
さっぱりしたー。
今日は家帰って今から🥟餃子包むゾ。