Sauna Referee

2020.09.17

3回目の訪問

1週間ぶりのサウナ🧖‍♂️

サウナ🧖‍♂️
10min × 3set
蒸風呂
15min × 1set
水風呂🛀
1min × 4set
休憩⛱
8min × 4set

4セット目の蒸風呂では、塩を溶かしてからしっかりと揉み込んで、お肌ツルツル❗️

しっかり汗をかいて1kg減
日高屋で餃子も食べて1kg増

明日の午前もサ活します(笑)
楽しみや❗️

  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 17℃
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