西湘ミドルサウナー

2024.12.10

708回目の訪問

本日も朝一出勤前にコロナの湯の朝風呂へ。

火曜日の☀️6時半、浴室内はほとんど人がいなくて静寂そのもの。そんな静けさの中で目覚めの清め…

そしてサウナへ。
サ室には入室時誰もおらず…
温度はもちろん90℃。湿度たっぷりのベストコンディション。ちょうどオートロウリュウがあり、全身でサ室内の熱を受け止めていきます…

水風呂は15.3℃。今日もしっかり冷えています。

かなり空いている状況の中、渾身の3セットを行った外気浴へ。
やっぱりもうだいぶ寒くなってきましたね。あまり長めに休憩せず、少し冷えたら壺湯へ…この時間が至福です。

最後はぬる湯でのんびりと過ごして退浴。

さてシャキッとして仕事へ行ってきます。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.3℃
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