ゆうた

2024.04.21

6回目の訪問

せっかくの日曜日で目覚めは早かったんですが中々動くことができなかったので午後からの活動でした。
マッサージを優先するかサ室、水風呂を優先するか迷いに迷い久慈サウナさんへ行って来ました。

サウナ:9分 × 2 - 8分×3 - 7分×1
水風呂:2分 × 12

サ室の温度は昨日と変わらないのに心拍数の上がり方が過去1早かったです。

明日からまた仕事を頑張り、サウナチャンスを狙います!

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15℃
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