ゆうた

昨日は疲労で動けずほぼ一日寝ていたので今日こそはと、8時頃に目覚めどこに行こうかサウイキをチェック。
最近は八戸ばかりだったので近場にしようと古墳の湯と迷いましたが、おおの健康の湯の回数券が残っていたので大野に決定。

サウナ：8分．12分．10分 .10分 .8分
水風呂：1分 × 7


一言：久しぶりのおおの健康の湯、しっかり熱いサウナとセルフロウリュウで大満足でした。

先週は体のメンテナンスの為行けなかったので今週こそと目覚めも早かったのでいつもより早めにオールウェイズさんへ行って来ました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 9
ミストルーム：5分 × 4


一言：久しぶりだったせいか危なく1セット目で整いそうになりました。

やっと資格取得の為の試験が終わったのでサ活を再開しました！
　どこに行こうか迷いましたが行き慣れているオールウェイズさんへ行って来ました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 8
ミストルーム：5分 × 4

一言：久々過ぎて写真撮り忘れました😅

資格取得試験勉強のために我慢していましたが、昨夜娘からサウナ行きたいとのリクエストがあったので気分転換＋娘サービスを兼ねて久しぶりにオールウェイズさんへ行って来ました。

サウナ：10分 、7分×3、10分
水風呂：1分 × 8
休憩（ミストルーム）：4〜5分 × 5


一言：約1ヶ月半行けてなかったので、前のように10分はキツかったですが、発汗はバッチリでした。
　リフレッシュできたので後1ヶ月頑張ります！

今日は思いがけなく仕事が休みになったのでチャンスを有効活用しサ活へ。
娘を部活に送りそのままオールウェイズさんへ。

サウナ：10分、10分、12分、10分、　　　　　　　　　　10分、12分
水風呂：3分 × 3、2分×3
ミストルーム：5分×4


一言：オールウェイズさんはスタッフさんの対応もですが水風呂の気持ちよさも自分好みですね!

サウナ：10分 × 3、12分×1、9分×1
水風呂：2分 × 10
ミストルーム：5分 × 3


一言：7月7日に資格取得のための試験がとりあえず終わったので1ヶ月以上我慢したサウナへ。
迷うことなくオールウェイズさんへ行って来ました、予定では7時過ぎには到着しているはずでしたが寝坊したので10時前に到着。
しっかりと洗体を済ませサ室へ、久々だったのでリハビリ程度にと思っていましたがいつも通りのサイクルをこなせました。
水風呂も安定感ある気持ちよさで満足できました。
次回の試験までの間できるだけサ活を楽しみます！

1週間我慢したサ活にようやく行って来ました。
最近、睡眠時間も短く頭が重くスッキリしないので気分転換がてら久しぶりのおおの健康の湯へ！
受付で今日は半額ですと言われるまで今日が風呂の日だったことに気付きませんでした(汗)
洗い場はいつもよりお客さん多めでしたが、サ室はほぼ貸切状態でした🙌
サ室の温度は1セット目は88℃でしたが4セット目には96℃と今まで見たことが無い温度でテンション上がりました。
外気温が高くなってきているからか水風呂の温度も高めでしたね。

サウナ：12分× 1 10分 × 4
水風呂：2分 × 10


一言：行き慣れたサウナはやっぱり最高です！
リフレッシュできたので週末まで頑張りたいですが、途中青森出張があるのでチャンスを狙います！

ゴールデンウィークから行けてなかったサ活にようやく行って来ました！
時間的に無難なオールウェイズさんへ、思ったより空いていてラッキーと思いサ室へ入るとストーブ前の上段には先客が…
2セット目まではテレビ前の上段で我慢。温度はいつもより低かったけどしっかり発汗しました。

サウナ：12分 × 2 10分 × 2
水風呂：1分 × 6
ミストルーム：3分 × 4


一言：久しぶりだったので後2セットしたかったけど後日のお楽しみにします。


次はいつ行けるんだろうか😮‍💨

今日は久しぶりに馬券を購入🐎するために種市へ、結果が気になるのでテレビのあるサ室が必須!
迷いなく昨日に続きオールウェイズさんへ。

サウナ：8分-10分-8分✕4
水風呂：2分 × 6、1分 × 7
ミストルーム：5分× 5

今日のサ室はタイミングにより混んでいました。
個人的に天皇賞の出走前から少しづつ増え、レース終了直後の退室が数名（自分も含め）だった気がします。
混んでいても必要最小限の挨拶、声掛けのみで会話が無く自分のペースでサウナに入れる施設はやっぱり最高です。

競馬見たさにいつになく、6セットしちゃいました。


明日もどこかのサウナへ！

ゴールデンウィーク初日は午前中に整体に行って首、肩のリフレッシュ。

午後からは今月初となるオールウェイズさんでサ活してきました、帰省の方等で混んでいるかと覚悟してましたが空いていて安心。


サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 10
ミストルーム：約5分 × 4


一言：久しぶりに集中できました!
近ければ毎日行きたいです

せっかくの日曜日で目覚めは早かったんですが中々動くことができなかったので午後からの活動でした。
マッサージを優先するかサ室、水風呂を優先するか迷いに迷い久慈サウナさんへ行って来ました。

サウナ：9分 × 2 - 8分×3 - 7分×1
水風呂：2分 × 12

サ室の温度は昨日と変わらないのに心拍数の上がり方が過去1早かったです。

明日からまた仕事を頑張り、サウナチャンスを狙います!

休日を利用し久慈サウナさんへ行って来ました。
常連さんに挨拶をし洗体を済ませ、大浴場？から水風呂を経てサ室ヘ。

サウナ：10分 × 2 - 7分×3
水風呂：2分 × 10

サ室の熱さと水風呂のちょうど良い冷たさが最高でした。

帰りにグッズを買い足して終了しました。

仕事が休みだった今日は寝坊し朝ウナ失敗しました。
午前中は自宅で仕事をして、午後から活動を開始し行ってきたのは久慈サウナさん。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サウナ：10分 × 3、8分× 3
水風呂：2分 × 9

初めて行った時にサ室で話かけてくれる常連さんに挨拶をして6セットしてきました、常連さんいわく今日は土曜日の割に空いているとの事。
1時間半程活動し、浴室を出る間際にすれ違いで最近一緒になる常連さんが登場、初めての挨拶をして今日は終了しました。
連休2日目はどこに行こうか迷います。

4月に入り、1週間程体調不良が続きサウナヘ行けてませんでしたが、体調が戻ってきた事と娘の高校入学式で有給を取っていたのでこのタイミングでのサ活開始となりました。
向かった先は最近どハマリ中の久慈サウナさん。

サウナ：7分 、9分、8分、9分
水風呂：2分 × 6

久しぶりでいい感じにリフレッシュできました！

今日は久慈サウナさんで活動してきました。

サウナ：10分 8分 10分 8分 10分
水風呂：1分 × 5 、2分 × 5
休憩：8分 × 5

日曜だからなのかいつもなのか分かりませんが、常連さん達で賑わってました。
今度は仕事帰りに寄ってみます。

1ラウンド終了後、部屋に戻り資格試験の学習をさらっと終わらせ夕食の買い出しに行きながら嫁さんへサ活の報告。
夕食を済ませ部屋で休憩し、せっかく来たから夜鳴きそばを食べてみようと1Fへ移動、注文後数分で呼ばれ発実食！
ペロリとスープまで完飲し、サ活第2ラウンド目をこなしてきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 5
外気浴：約5分× 1

良い汗かけました！
最近睡眠を取れなかったのでサウナのある宿泊施設を推してくれた嫁さんに感謝しか無いです。
明日も起きれたら1セットでもこなしたいです！

夜鳴きそば（ハーフサイズ）

念願だった夜鳴きそば、おかわりするべきだった…

今日は研修の為に盛岡へ。
この日の為に予約していたドーミーイン盛岡さんへ！　　　　　　　　　　　　　　チェックインを済ませ部屋で着替え、研修中に入っていた着信の対応を済ませて念願のサウナへ。　
急ぎながらしっかり洗体を済ませサ室へIN。　　　　　　　　　　　　　　　　　サ室に入った瞬間のヒノキの香りでテンション上がりました。室内もいい感じの暗さで足元のライトのバランス最高です。　　　

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 6
外気浴：約4分 × 3
壺風呂+露天風呂︰3

夕食後にまた入ります！

本日は今月初めてとなるおおの健康の湯へ行って来ました。
午後から予定があったので急ぎ目で3セット。

サウナ：10分 × 3（2.3セット目はロウリュウ有）
水風呂：1分 × 3、30 秒× 4、

久々のおおの健康の湯、水風呂冷たかったですね。

待ちに待った土日の連休だったので行って来ました。
八戸の施設は、早朝から営業している所が多いので迷いますが行き慣れてるオールウェイズさんへ！
開店を狙ってはいましたが寝ぼけていたので準備が遅くなり、サウナINは7：00でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　洗い場は空いていましたがサ室はまぁまぁの入りでした。上段の空いているところを確保し久々のサ活を開始！（先日弟にもらったサウナハット初め）　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サウナ：15分 × 3、10分、12分
水風呂：1分 × 6、2分× 5
ミストルーム：3〜4分 × 4
イス休憩：3〜4分

ようやく行けたサウナ、リフレッシュにはやっぱりサウナ＆水風呂！
来週末は盛岡で2日間の講習があるのでサウナ付き宿泊施設は予約済みですがこの際なので、前乗りできるカプセル的な施設を検索しつつ、明日の計画を立てます。

久しぶりに1日休める休日だったので、最近行けて無かったサ活へ行って来ました。
お昼近くなったので、どこに行こうか考迷った末にサ室の広さ、水風呂を考慮しオールウェイズさんに決定！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 7
ミストルーム：4分 × 3

到着直前に甥っ子の誕生日で弟一家が遊びに来ると連絡が入り3セットで終了となりましたが、リフレッシュできました！