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のらたろう

2024.08.04

63回目の訪問

水泳帽忘れた、泳ぎたかった…

サウナ記録
　5分→9分
　計2セット

ジム活動記録　
　アームカール16kg 10×2
　べントオーバーロウ16kg 10×2
　アップライトロウ 16kg 10×2
　フラットダンベルフライ16kg 10×2
　ダンベルサイドベント 16kg 10×3
　水中ウォーキング1Km 51分

男

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
0
20

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