のらたろう

2024.03.03

19回目の訪問

サウナ記録
 9分→10分→10分
 計3セット

ジム活動記録
 アームカール14kg 10×3
 べントオーバーロウ14kg 10×3
 アップライトロウ 12kg 10×3
 ショルダープレス 14kg 10×3
 ダンベルサイドベント 14kg 10×3
 チェストプレス 75 10×3
 トレッドミル傾斜6.0 ペース5.0 25分

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 17℃
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