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のらたろう

2024.01.14

5回目の訪問

サウナ記録

　12分×3

ジム活動記録
　アームカール10kg 10×3
　べントオーバーロウ10kg 10×3
　アップライトロウ 10kg 10×3
　ショルダープレス 10kg 10×3
　フラットダンベルフライ10kg 10×3

男

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
0
11

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