のらたろう

2024.01.13

4回目の訪問

サウナ記録

 12分×2

ジム活動記録
 レッグプレス170 10×3
 アームカール10kg 10×3
 フラットダンベルフライ10kg 10×3
 リバースフライ10kg 10×3
 べントオーバーロウ10kg 10×3
 膝コロ 20×5
 トレッドミル傾斜5.5 ペース5.0 25分

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
0
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