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のらたろう

2024.01.13

4回目の訪問

サウナ記録

　12分×2

ジム活動記録
　レッグプレス170 10×3
　アームカール10kg 10×3
　フラットダンベルフライ10kg 10×3
　リバースフライ10kg 10×3
　べントオーバーロウ10kg 10×3
　膝コロ 20×5
　トレッドミル傾斜5.5 ペース5.0 25分

男

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
0
12

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