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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2025.01.20

405回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
まだまだ本調子とはいえない状態だが
とにかく足を運ぶことはできています
まずは胸のトレーニングからスタート
負荷はまだ元の水準に戻っていないけれど
ボリュームは元に戻せた
もう少しだけど焦らずにゆっくりいきたい
焦るとケガなど良からぬことが起きるので
締めの脚トレは元の重量に戻せた
その後スパエリアへ移動しサ活を開始
人の流れの関係で奇跡的に全Setでサ室へ
入った最初がソロでフルストレッチを
達成してしまった笑
ただもうストレッチはボーナス的に
思わなければで今日は奇跡的だっただけ
Setを重ねていくと自分の境遇に
感謝の気持が溢れ出してきた
感謝の念が溢れる状態って個人的には
深い領域までいけた時のサ活の
あるあるな状態です
「全てがありがたいなぁ〜」と
サウナ＋水風呂）＊4set
今日の水風呂は15℃を示していました
サ室は前述の通り最初ソロ
その後も混雑なく快適でした〜
そして今日先輩と短い時間では
ありましたがおしゃべりタイム
先輩のお年を聞いてびっくり！
大大先輩ではないか！
若い頃は8set位をこなす強者サウナー
だったそうです､すごいなぁ〜
さて新たな週のスタートですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します