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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.12.23

401回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
駅からの途中にあるパチンコ屋に
長蛇の列ができており､もう今年の仕事を
終えた方もいるのかなぁ〜なんて思う
会食続きで週1回が続いています・・・
トレーニングは週2回できていますが
まずは胸のトレーニングからスタート
今日は中負荷中回数
今日も再度設定した内容で実施して
→しっかりできました！
そしてスパエリアへ移動しサ活を開始
1週間ぶりのサ活です
1set目で混雑する予感がして
フルストレッチはできないことを
自分に言い聞かせる
予感的中して2set目からは混雑
年末ということもあるからか普段は
あまりいらっしゃらない方々が
いらしていました
おとなしく淡々とサ活を続ける
しっかり自分に言い聞かせ
受け入れられたので心の乱れはなく
良い時間をすごすことができました
サウナ＋水風呂）＊3set
トレーニングで身体を鍛え追い込み
ご褒美のサ活､やっぱり最高です〜！
今日の水風呂は16℃を示していました
さて新たな週のスタートですね
そして今年も暮れていきますね
色々と気忙しい年の瀬となりますが
はじまる今週､年の瀬が皆様にとって
良い週､年の瀬となりますように
それでは失礼します