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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.12.06

398回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
昨夜は最近恒例になりつつある独り飲みで
グイグイといきすぎてしまい
少し元気のない朝でした
ですがとにかく家を出てホームへ
行く道で高校の先輩にお会いして
入館してまずは背中のトレーニング
重い身体を懸垂で上げまくり
しっかりと既定内容をやりました
シメの脚トレも元の重量までもう少し
良いトレーニングができました
とにかく家を出て来て良かった！
その後スパエリアへ移動しサ活を開始
月曜のサ活で食べ過ぎないようにしよう
って決意したのに結局食べてしまった…
身体絞らねば〜
サウナ＋水風呂）＊2set
少し少な目でしたがしっかり汗かけて
ストレッチもできてリセットになりました
今日も水風呂は18℃を示していました
フルストレッチはなりませんが
今日もそれ程の混雑はありませんでした
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します